暑さはまだまだ一段落しませんが… 気候の変化でお体に起こること

9月の声を聞いても、まだまだ暑いですね。

特に日中は真夏と変わらないような暑さで、今が疲労のピークになってしまっているかたも多いかと思います。

 

ですが、朝方や夕方には徐々に気温が下がり始めて少しだけ過ごしやすくなりつつもあります。

強烈な暑さに晒されていたお体には嬉しい変化ですが、この変化は良いものばかりでもありません。

 

気候の変化の際は、気温だけでなく、気圧や湿度などにも大きな変化が起こり、それは体の状態を一定に保つように働く、自律神経系にも負荷をかけることになります。

 

自律神経に掛かる負荷は、時に生命を脅かす状態と判断され、戦闘モードである「交感神経優位」の状態になってしまいます。

末梢の血流が低下し、緊張状態になり、回復より生き残ることを重視した状態に切り替わります。この状態では痛みや怪我などからの回復は望めません。

 

気候の変化で痛みが増したり、気分が悪くなることがありますが、これは気のせいではありません。

これから続く夏から秋、冬への気候変化。これは毎日続く体への負荷になりえます。

9月はまだ、暑い外気と冷房で冷やされた室内との温度差が体に加わる負荷となり続けます。

 

回復を図るためには、体にとって心地よい状態を作り、回復モードである「副交感神経優位」な状態に誘導する必要があります。

お体の施術を行うことで筋肉の緊張を緩め、血流を増し、リラックスすることで眠くなり、胃腸の働きも活発になります。併せて免疫系の働きも増すと言われています。良いことばかりなんですね！

 

これからは体に堪える気候変化が続きます。不調に気づかれた際はお早めに教えて頂き、心身ともに穏やかにお過ごしくださいね！

 

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